DR. ÖZ’DEN ZAYIFLAMA ETKİLİ 3 MUCİZE ÖNERİ

mucize öneriler

Sağlıklı yaşam hakkındaki bilgi ve önerileri hakkında Uluslararası üne kavuşan Dr.Öz kilo verdiren 3 mucize öneriyi açıklıyor. Kilo problemi yaşlı ve genç hemen hemen her bireyin sorunu. Gerek görünüm gerekse sağlık yönünden hayatımızda bir çok problem fazla kilolar sayesinde oluşmaktadır. Vücut yapısı zayıflama programlamasında belirli bir düzeye geldiğinde artık kilo vermemenize etki etmektedir. Bunun sebebi […]

ORGANİK ÜRÜN TÜKETİMİ İÇİN NEDENLER

organik ürün

Son zamanlarda popülerlik derecesi oldukça yüksek olan organik besin tüketimi giderek artmakta. Peki neden organik ürünleri daha fazla tercih etmeliyiz? Organik olan ürünler her zaman daha vitaminli ve daha besleyici olmaktadır. Organik ürünler 24 içerisinde toplanarak taze olarak alıcıya  ulaştırılır. Hastalıklara karşı tetikleyici değil önleyici niteliktedir. Organik ürünlerde hiç bir katkı maddesi bulunmamakta ve kemik […]

GÖBEK ERİTEN BESİNLER

göbek eriten diyet

Sağlıklı olmanın yanı sıra tamamen düz ve çıkıntısız bir vücut hattı yapısına sahip olmak hemen hemen her bayanın arzusu. Özellikle karın bölgesinde meydana gelen çıkıntılar hem görüntü yönünden hem de sağlık yönünden son derece rahatsız edici bir durumu ortaya sermektedir. Düz görünüme kavuşmanızı sağlayacak göbek eritme işlemini sadece beslendikleriniz ile gerçekleştirecek besinler bulunmaktadır. Yağ yakımını […]

ZAYIFLATAN ŞİFA KAYNAĞI

diyet listeleri

Vücut dengelerimizin bozulması sonucunda sağlığımız oldukça etkilenmektedir. Havaların ani etkileri hayatımızda önemli rol oynamaktadır. Zayıflamak isterken mevsim değişikliklerinin sağlığımızı etkilememesi ve sağıklı zayıflama işleminin gerçekleşmesi için faydalı bitkilerden faydalanabiliriz. Hem sağlıklı kalabilmek hem de zayıflama işlevine katkı sağlayabilmek için şifa kaynağı olan zencefil bitkisini sizlere sunmaktayız. Vücut direncimizi arttırırken aynı zamanda bağışıklık sistemimizi de güçlendirebileceğimiz […]

TREND DİYETLER NE KADAR SAĞLIKLI

diyet

Kilo problemi gerek sağlıksal gerekse ruhsal yönden hayatımızı etkilemektedir. Bir birey her ne kadar güzel ve fit bir vücuda sahip olmak istemekte ise de bunun sağlık sorunu ile sonuçlanacağını da göz önüne almalıdır. Öyle ki bazen bilinçsizce uygulanan tarif ve listeler: saç dökülmesinden kansızlığa adet düzensizliğinden kolestrole kadar bir çok hastalığı da beraberinde getirmektedir. Kilo […]

EKMEK YİYEREK ZAYIFLAMAK!

ekmek_e93e41c4-8099-4908-80ef-0b7ba86689e7_1

karbonhidrat insan beyni’nin tek enerji kaynağıdır… sağlıklı beslenme programlarında enerjinin %50 – %65′i karbonhidratlardan, %10 – %25′i protein %35 – %40′ı ise Yağlardan oluşmaktadır. 1GR karbonhidrat, vicuda ortalama 5 kalori sağlar. İnsan vicudu yeterli miktarda beslenmediği taktirde enerji kaynağı kasları kullanır ve sağlıksız bir kilo kaybı oluşturur ve Karbonhidrat’ta bulunan B vitamini eksikliğinden bağışıklık sistemi oldukça […]

DİYET-YEMEK

Yavaş yavaş yaz mevsimine girdiğimiz şu günlerde biliyorum ki bir çoğumuz kendisine uygun diyet programları aramakta ve yiyip- beslenerek diyet yapmak isteyenlerin sayısı da oldukça fazladır. Gerekli kalorileri gün içinde almanızı sağlayacak sağlıklı diyet yemekleri ile daha kolay amacınıza ulaşabileceksiniz. Şimdi birkaç diyet yemeği tarifi ile içimizi rahatlatalım. Börülce Salatası; kuru börülce, közlenmiş kırmızı biber, […]

BUNLARI BİLİYORMUYDUNUZ?

kilo-verdirici-yiyecekler

Vücudun belirli bölgelerinde aşırı birikmiş yağ hücrelerinin bir çok hastalığa zemin hazırladığını ve estetik yönden bakıldığında hiç de hoş olmayan görüntüler ile karşılaşabileceğinizi biliyor musunuz? Yağ birikiminin en çok bel, karın, basen ve göğüslerde bölgesel olarak görüldüğünü az çok tahmin edersiniz. Bel bölgesinde oluşan yağlanmanın obezite başlangıcı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, idrar kaçırma sorunu, erken […]

EVDE DİYET LİSTESİ HAZIRLARKEN DİKKAT!

evde-diyet-listesi-hazirlarken-dikkat

Bir çok kişi için dış görünüşün önemli unsurlarından biri olan kilo, çoğu insanın başına beladır diyebilirim. Zayıflamak adına yiyecek içecek düzenlerini değiştirmekte bazıları diyetisyen kontrolünde diyet listesi hazırlayıp uygularken bazıları da evde kendi hazırladıkları diyet listelerini uygularlar. Fakat bir çoğu evde diyet listesi hazırlarken dikkat etmesi gereken kuralları bilmeden bilinçsiz bir şekilde hazırladıkları diyet programları […]

HIZLI KİLO VERİN

dukan-diyeti-saglikli-ve-hizli-kilo-vermenin-yolu

Yaklaşan yaz günlerinde ne giyeceğiniz ve nasıl kilo vereceğiniz düşüncesi içerisinde olduğunuzu tahmin edebiliyorum. Yaz modası kreasyonlarını da incelediğimiz zaman bu yaz gerçekten zayıf bir vücuda sahip olmamız gerektiğinin daha çok farkına varıyoruz. Neden mi? Bu yaz ürünler vücudumuzu saran ve vücutta kaygan olabilecek kumaşlar ile hazırlanmıştır. Takdir edersiniz ki bu tarz kıyafetleri giyebilmenin önemli […]